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Conférence - Régulation et dysrégulation émotionnelle

Explorer la régulation et la dysrégulation des émotions

Accès au REPLAY de la conférence tout public du mois de mars 2024.

Programme

Introduction au concept des émotions et leur rôle dans notre bien-être psychologique et notre vie quotidienne.

Pourquoi parler de régulation et de dysrégulation émotionnelle ?

Importance de comprendre nos réactions émotionnelles pour notre santé mentale et nos relations.

Comprendre les émotions

Qu'est-ce qu'une émotion ?

Exploration des différentes émotions et leur but.

Différence entre émotions, sentiments et humeurs.

Le processus de régulation émotionnelle

Les mécanismes de régulation des émotions par notre cerveau.

Identifier et comprendre nos propres émotions.

La dysrégulation émotionnelle

Définition et exemples.

Impact sur la santé mentale, physique et les relations interpersonnelles.

Comprendre les causes de la dysrégulation

Les facteurs génétiques, environnementaux et psychologiques.

Le rôle du stress et des expériences traumatiques dans la dysrégulation émotionnelle.

Identifier la dysrégulation dans notre vie

Signes et symptômes courants de la dysrégulation émotionnelle.

Comment la dysrégulation émotionnelle affecte-t-elle le quotidien, le travail, et les relations ?

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